Présentation du cours
En gym douce, les mouvements sont adaptés au
public pour ne pas être traumatisant pour des corps
n’ayant plus l’habitude d’une pratique régulière et
intensive. Des accessoires peuvent être utilisés pour
mettre le pratiquant en sécurité et lui faciliter
l’exécution des mouvements. Elle n’en reste pas
moins efficace et permet de renforcer le tonus
musculaire, la souplesse et le système cardiovasculaire.